EXPLORA AUDIOS
Encuentra en este banco de audios recursos para tus clases de español.
Este banco de audios nace en septiembre de 2024 con el objetivo de ofrecer al profesorado de ELE un recurso valioso para potenciar la comprensión auditiva del alumnado. Profesores y profesoras de diversos países hispanohablantes han contribuido con grabaciones sobre temas variados. Cada audio incluye su nivel correspondiente, una transcripción completa y etiquetas que facilitan su clasificación.
Es muy importante recordarte que este proyecto está protegido bajo el sello Creative Commons y si quieres compartirlo con tu alumnado o subirlo a alguna plataforma, te pedimos que cites la fuente y la voz del/de la profe que lo ha aportado. Si quieres participar enviando tu audio, accede a este enlace.
EXPLORA AUDIOS
A1
#gustos #rutina #TiempoLibre
¿Qué suelo hacer los fines de semana?
Los fines de semana, me gusta mucho caminar. El sábado por la mañana, voy al parque. A veces, voy con mis amigos. Después, como en casa con mi familia. Por la tarde, veo una película o leo un libro. ¿El domingo? Descanso. Me gusta dormir mucho. A veces, hago deporte, como fútbol o natación. Me gusta mucho compartir tiempo con mis amigos los fines de semana. ¿Y a ti?
Colombia.
A1
#Gustos #ExpresarDeseos #VocabularioOcio #PresenteDeIndicativo #ConectoresSimples #ActividadesTiempoLibre
El próximo fin de semana, me gustaría salir con mis amigas a divertirme. Podemos ir a un parque, hacer un picnic, también me gustaría ir al cine, y, sin duda, algo que me gustaría hacer el próximo fin de semana es comer una hamburguesa doble carne y, por supuesto, ver mi serie favorita en la noche.
Natalia Mateus
LinkedIn
Bogotá, Colombia
A1
#gustos #alimentos #platos
Dos de mis platos favoritos son muy típicos en España; son el salmorejo y el gazpacho. La base de estos platos es la misma: el tomate. Pero la diferencia es que el salmorejo lleva pan, aceite, vinagre y sal, y el gazpacho se prepara normalmente sin pan, pero se añaden otras verduras, por ejemplo, pimiento y pepino. Me encantan los dos, pero, si tengo que elegir, creo que prefiero el salmorejo.
A1
#VocabularioComida #PresenteDeIndicativo #RutinasDiarias #HablarDePreferencias #ConectoresDeTiempo #ComparaciónDeHábitos
¿Qué como cada día?
Los días de trabajo me levanto temprano. Para el desayuno, normalmente como fruta y bebo una bebida de proteínas. De lunes a viernes, mis hijas almuerzan en el colegio y mi esposo come cerca de su oficina.
Yo no tengo mucho tiempo para cocinar, por eso preparo comida que puedo calentar y comer durante varios días. Por ejemplo, a veces hago un guiso, un pollo, lentejas, frijoles, garbanzos o arroz al horno.
Me gusta mucho la fruta y la verdura. No me gusta la leche, pero sí me encanta tomar agua y el pescado. También me gusta beber té de manzanilla y té de menta. En verano, tenemos menta fresca de nuestro jardín.
En verano, para la cena, me gusta comer ensaladas; son frescas y ligeras. Pero en invierno, cuando hace frío, prefiero tomar sopa o comer unos huevos para la cena.
Los fines de semana, los sábados y los domingos, cocino algo especial para mi familia. A veces salimos a comer afuera, pero también cocinamos todos juntos. A veces hacemos pizza, hamburguesas, milanesas o alguna receta de nuestras abuelas.
Y ahora quiero saber, ¿qué comes tú cada día?
Guatemala
A1
#RutinaDiaria #PresenteDeIndicativo #VocabularioAlimentos #DescribirHábitos #VocabularioEjercicio #ConectoresTemporales
Por la mañana, me despierto temprano, a las 6:00. Primero, me ducho y, después, preparo el desayuno. Normalmente, tomo café y tostadas con tomate, aguacate, sal y un chorrito de aceite de oliva. Después de desayunar, siempre hago ejercicio, como correr, nadar o yoga. Me gusta empezar el día con energía. Luego, tengo toda la mañana libre porque trabajo por las tardes.
A1
#VocabularioComida #ExpresarPreferencias #PresenteDeIndicativo #ComidaMediterránea #DescribirAlimentos #Interacción
Me gusta mucho la comida mediterránea. Mis platos favoritos son los que llevan pescado fresco, sobre todo al horno con un poco de limón y aceite de oliva. Me encanta el marisco, como los mejillones y las nécoras, y también disfruto mucho de la paella, sobre todo si es de marisco.
Además, me gustan mucho los postres caseros. Mi madre hace unas rosquillas que están deliciosas, y su bizcocho es mi favorito. Cuando tenemos una comida especial en familia, ella siempre prepara algún postre.
¿Y a ti? ¿Qué comida te gusta más?
A2
#VocabularioOcio #ExpresarPreferencias #PresenteDeIndicativo #DescribirRutinas #OrganizarPensamientos #ActividadesCulturales
¿Qué haces en tu tiempo libre?
En mi tiempo libre me gusta quedarme en casa, así puedo leer y ver películas. Me gustan mucho las películas de acción y fantasía, también me encantan los programas de culinaria, donde puedo ver y aprender cómo se hacen los platillos típicos de otros países. Una cosa que siempre hago en mi tiempo libre es escribir. Escribo sobre mi semana, sobre cosas que me pasaron, reflexiones que tuve; me ayuda a organizar mis pensamientos y sentimientos. Es muy útil. Y, por último, cuando tengo ganas de salir, voy al centro cultural de mi ciudad. Allá siempre están pasando talleres, siempre hay actividades para hacer y aprender algo de arte, que es algo que me encanta.
Adriane Costa
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Latinoamérica
A2
#VocabularioCiudadYCampo #ExpresarPreferencias #CompararEstilosDeVida #PresenteDeIndicativo #ConectoresDeContraste #ReflexionarSobreEntorno
Prefiero vivir en la ciudad, aunque el campo tiene su encanto. La razón principal es que me gusta tener todo cerca. En la ciudad, puedes encontrar de todo: restaurantes, tiendas, lugares para salir con amigos, y siempre hay algo que hacer. Además, las oportunidades de trabajo y estudio son mejores. Me gusta mucho la vida dinámica que se vive aquí, siempre hay movimiento y es difícil aburrirse. Eso sí, a veces el ruido y el tráfico me agobian un poco, y es en esos momentos cuando pienso que vivir en el campo, con la tranquilidad y la naturaleza, debe ser increíble. Pero, al final, creo que soy más de ciudad, necesito esa energía para sentirme activo.
Johany Arley Arenas Balaguera
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Santander, Colombia
A2
#VocabularioMúsica #ExpresarPreferencias #PresenteDeIndicativo #GustosMusicales #DescribirRutinas #Interacción
Me gusta escuchar muchos tipos de música, pero mi favorito es el pop. Siempre tengo alguna canción pegada en la cabeza. A veces, cuando estoy en casa, pongo canciones para bailar un rato, sobre todo si estoy de buen humor. También me gusta escuchar rock, pero más suave. Cuando estudio o quiero relajarme, prefiero algo más tranquilo, como música instrumental o acústica. ¡Ah! Y, si salgo con mis amigos, casi siempre terminamos escuchando reguetón o algo más movido para divertirnos.
¿Y tú, qué música te gusta?
Johany Arley Arenas Balaguera
LinkedIn
Santander, Colombia
A2
#descripciones #vivienda #DóndeVives
Mi apartamento es mediano, ni muy grande ni muy pequeño. Es un piso muy luminoso, con grandes ventanas. Mi lugar favorito es el salón. Es la habitación más espaciosa. Hay un sofá, estanterías con libros, una mesa baja y muchas, muchas plantas. No tengo televisión. Al lado está la cocina, donde paso bastante tiempo porque me gusta mucho cocinar. Al fondo están las dos habitaciones: una para los invitados y mi habitación, que tiene una gran terraza. En mi habitación no hay muchas cosas: una cama, algunos libros, un armario y una mesa. Enfrente de las habitaciones está el baño.
A2
#ViajesYTurismo #Experiencias #México #DescribirLugares #DescribirPersonas #HabitosAlimenticios #Indefinido #Anécdotas
¿Has visitado algún país hispanohablante?
El mes pasado visité ciudad de México, visité a unos amigos. Probé mucha comida diferente en Ciudad de México. Comí tacos, pero tristemente tuve problemas digestivos, debido al alto nivel de picante que ellos usan en sus comidas. Así que, decidí comer en casa de mis amigos durante mi viaje. Tuve la oportunidad de viajar en diferentes medios de transporte de la ciudad como el metro, el troli, buses particulares con diferentes líneas de transporte. También caminé bastante, estuve en temporada de verano, así que, fue maravilloso conocer la ciudad de día y de noche. Estuve tranquila, caminé segura. Pude comprar algunas cosas, visitar parques, conocer diferentes personas y escuchar también el acento de este país y conocer mucho de su cultura, especialmente hablando, del Día de los Muertos. Realmente fue un viaje maravilloso. No visité, no conocí todo el país, fue muy poco el tiempo. Así que espero en el futuro volver y terminar de conocerlo.
Sandra Patricia Vargas
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Bogotá, Colombia
A2+
#VocabularioCasa #PresenteDeIndicativo #ConectoresSimples #Preferencias #Descripciones
¿Cómo es mi cocina?
Bueno, mi cocina es bastante espaciosa. Está en la planta baja de mi casa. Es una cocina abierta, porque está conectada con el comedor.
Los gabinetes de mi cocina son de color blanco. En la cocina, tenemos una nevera grande, ¡con congelador! También tenemos un horno eléctrico y una estufa de gas. La estufa tiene cuatro hornillas, pero una está rota. Encima de la estufa hay un extractor de olores: es nuevo y tiene forma de chimenea.
El lavaplatos es de cerámica. Es blanco y muy hondo. También tenemos un lavavajillas: es muy práctico. En los gabinetes de abajo, guardamos las ollas, los sartenes, los moldes para hornear y las cosas que usamos para limpiar. También tenemos unas gavetas. Allí tenemos tenedores, cuchillos, cucharas, cucharitas… ¡Todos los cubiertos! También tenemos palillos chinos, espátulas, paletas y algunas medicinas.
En los gabinetes de arriba, está la vajilla. Tenemos platos planos, platos hondos y fuentes grandes para servir ensaladas, azafates… y también tenemos un juego especial para hacer queso fundido. Nos encanta hacer queso fundido en días especiales.
Al fondo de la cocina, hay una puerta de vidrio. Esa puerta nos lleva al jardín, donde hay flores, plantas y nuestro árbol de manzanas. A mí me encanta nuestra cocina. Es mi lugar favorito. Me gusta mucho estar ahí y me gusta mucho cocinar.
Ahora, puedes tomar papel y lápiz. Puedes dibujar tu cocina. ¿Cómo es? ¿Es como mi cocina o es diferente?
Guatemala
A2
#FuturoPróximo #VocabularioViajes #VocabularioOcio #DescribirPlanes #ConectoresSimples #ExpresarIncertidumbre
¿QUÉ HARÁS EL FIN DE SEMANA?
El próximo fin de semana vamos a ir a Barcelona. Llegaremos el sábado por la tarde en avión y, después, para cenar, vamos a ir de tapas. El domingo quiero ir por la mañana al mercado de los libros y, luego, vamos a comer tapas y quizás paella. Seguramente daremos un paseo por la Barceloneta, que es el barrio de las playas de Barcelona. Y bueno, este es el plan, pero luego no sé qué pasará.
B1
#VocabularioLiterario #ExpresarPreferencias #GénerosLiterarios #PersonajesHistóricos #ConocerVidasDelPasado #RecomendacionesDeLectura
¿QUÉ TIPO DE LIBROS PREFIERO Y POR QUÉ?
Hablando de libros, me encantan dos géneros literarios: el policíaco y las biografías. Del primero, mi escritora preferida es Alicia Giménez Bartlett, con su personaje Petra Delicado. Se han publicado ya varios libros sobre ella y sus investigaciones. Aconsejo leerlos todos.
Del segundo género, me gustan mucho los libros que hablan de mujeres. Descubrir y conocer las vidas de personas del pasado, como, por ejemplo, la reina Isabel la Católica y su hija, Juana, conocida como Juana la Loca, Frida Kahlo y muchas otras, me parece muy interesante. Conocer sus vidas y cómo se enfrentaron a ella. La valentía y la determinación en perseguir sus sueños son un modelo a seguir.
En fin, me gusta mucho el género biográfico porque te da la posibilidad, también, de ampliar el conocimiento del periodo histórico en el que se movían estos personajes y saber cómo se vivía en aquel entonces.
Giusj Biondi
Instagram
B1
#VocabularioCocina #InstruccionesDeCocina #Imperativo #RecetaChilena #SecuenciaDePasos #PreparaciónDeAlimentos
Receta del pastel de choclo
¿Puedes explicar cómo se prepara tu comida favorita?
¡Por supuesto!
Te voy a contar cómo se prepara uno de mis platos favoritos de Chile: el pastel de choclo. Es un plato súper típico y perfecto para compartir.
Primero, haces el pino, que es el relleno de carne. En una sartén, calienta un poco de aceite y agrega una cebolla picada; la cocinas hasta que esté transparente y luego añades carne molida. Revuelves bien, echas un poco de sal, pimienta, comino y ají de color, que le da ese toque especial. Deja cocinar unos minutos y listo, reserva.
Ahora, prepara la mezcla de choclo. Usa choclo fresco, pero si no tienes, el congelado también sirve. Muele el choclo hasta hacer una pasta. En una olla, derrite un poco de mantequilla, añade la mezcla de choclo, un chorrito de leche, un poco de sal y albahaca para darle sabor. Cocina todo unos minutos hasta que se espese.
Luego, armas el pastel en una fuente para horno. Primero, pon el pino de carne, luego unos trozos de huevo duro, aceitunas y, si quieres, un par de pasas.
Encima, cubres todo con la mezcla de choclo. Para darle el toque final, pon azúcar encima, un poquito. Así se carameliza en el horno, dándole un color dorado.
Finalmente, hornea a 180 grados por unos 30 minutos o hasta que esté dorado.
¡Y listo! Queda riquísimo y es ideal para disfrutar con amigos o con la familia.
B1
#Viajes #Gustos #Opiniones
¿Te gusta viajar?
Sí, me encanta viajar, ya que cada destino ofrece una oportunidad única de aprender y descubrir nuevas culturas. Uno de los lugares que más me gustaría visitar es Estambul porque es una ciudad llena de historia. Quiero visitar la Mezquita Azul y Santa Sofía, dos monumentos muy importantes. También me encantaría pasear por el Gran Bazar y ver las tiendas. Además, me gustaría probar la comida típica, como los dulces. Estambul está entre dos continentes, lo que la hace un lugar muy especial para conocer. Me atrae la mezcla entre la cultura oriental y la occidental, que conviven de una manera única en esta ciudad.
María Doriana Di Cesaria
LinkTree
B1
#Gustos #Instrucciones #Imperativo #PlatosTípicos
¿Puedes explicar cómo se prepara tu comida favorita?
Claro que sí, ahora te explico. Mi comida favorita se llama la arepa. Es un plato típico de mi país de origen, que es Venezuela, aunque también puedes encontrarla en Colombia, en Panamá o en otros países de América Latina.
Lo primero que tienes que hacer es comprar la harina de maíz precocida, porque, de lo contrario, si usas otro tipo de harina, el sabor y la consistencia serán diferentes. En un contenedor, pon 300 gramos de agua tibia, 200 gramos de harina de maíz y sal al gusto. Forma una masa que no debe quedar pegajosa, sino suave. Si te queda muy seca y se rompe por los lados, debes poner un poquito más de agua y seguir amasando. Y, si no logras moldear la masa, entonces significa que debes poner más harina.
Una vez que tienes la masa lista, comienza haciendo unas pelotitas de la dimensión de una pelota de béisbol, o si quieres más pequeñas, y aplástalas, creando una forma circular. Al aplastarlas, pueden resultar más grandes y finas o más pequeñas y gruesas. Eso lo puedes decidir tú, según tu gusto.
Puedes cocinarlas de varios modos: fritas, horneadas o a la plancha. Si te gustan horneadas, es importante que el horno esté bien caliente, y si las quieres hacer a la plancha, debes poner el fuego a término medio. Se cocinarán en más o menos 15 o 20 minutos. Seguramente, las fritas son las más golosas, pero si estás a dieta, esa no es una opción. ¿Quieres un consejo para saber si están hechas? Da unos golpecitos con el dedo índice en la arepa. Si el sonido es hueco, es porque están listas.
Cuando estén listas, ábrelas y puedes proceder al relleno. Para el relleno, solo tienes que poner a andar la imaginación, porque puedes hacerlo con lo que tú quieras; aunque lo típico en Venezuela son las arepas con jamón, con queso, con jamón y queso, con huevos revueltos o la famosísima “reina pepiada”, que es una receta típica venezolana con pollo y aguacate, pero esa es otra historia que te puedo contar otro día. Espero que te gusten tanto como a mí.
Valentina Di Prisco
LinkedIn
Venezuela / América Latina
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#VocabularioComida #ExpresarIncertidumbre #DescribirSituacionesCotidianas #PresenteDeIndicativo #PreguntarYSugerir #RestriccionesAlimenticias
¿Qué voy a preparar de cena?
Hoy viene gente a cenar. ¿Qué voy a preparar? La verdad, no lo sé. Estoy un poco preocupada porque mi esposo acaba de decirme que nos van a visitar mi cuñada, con su esposo y sus tres hijos. También va a venir mi tía abuela con su vecina…
¡Y el gato!
Nuestra casa es grande, pero la mesa solo tiene espacio para ocho personas, y nosotros en casa ya somos cinco: mis tres hijas, mi esposo y yo. No tengo idea de cómo voy a organizar todo. Bueno, seguramente voy a ir al supermercado para comprar cosas sencillas. Podría hacer bocadillos. Puedo comprar pan en rodajas, embutidos, lechuga, tomate, ah, también mostaza y mayonesa, que se nos acabó. También voy a encargar un pastel de fresas con crema en la pastelería. Voy a llamar ahora. Está en el centro, está cerca. A mis sobrinos les encanta el pastel.
Además, compraré algunos refrescos porque a los niños les encanta el agua azucarada. Voy a hacer esa jarra grande llena de café para los adultos. Tengo todo bajo control. Espera… mi esposo me está escribiendo un mensaje… voy a leerlo bien… ¡Ay, no!
Me dice que el sobrino mayor se ha vuelto vegano, el menor es alérgico a la lactosa… a mi tía abuela le duele el estómago por la noche y no puede comer “guasa”… ¿grasa? ¡Grasa, dice! ¡Uf! ¿Y mi cuñada está embarazada? ¡Ah, qué lindo, un bebé! ¡No! Pero no puede tomar alcohol ni cafeína…
Y yo quería comprar vino.
Ah, no sé qué hacer. ¡Qué lío!
¿Qué me recomendarías tú? ¿Qué podría preparar para tanta gente con diferentes gustos y alergias?
Guatemala
B2
#PresenteDeIndicativo #Condicional #Imperativo #VidaLaboralYPersonal #DarConsejos #ReflexiónPersonal #OrganizaciónDelTiempo
¿Crees que es posible lograr un equilibrio entre vida personal y profesional?
Para mí, la respuesta es rápida. Sí, creo que se puede lograr. Lo que no es tan rápido es el cómo y cuándo lograrlo. Y una cosa que tenemos que tener en cuenta antes de preguntarnos si esto es posible o no, es qué estilo de vida personal quiero y qué estilo de vida profesional o qué estilo de vida laboral quiero. Y es que tenemos que tener en cuenta que cada persona somos totalmente diferentes y, que incluso, una persona, depende en qué momento de vida se encuentre, va a tener unas necesidades y unas inquietudes totalmente diferentes. La vida personal que yo quería con 20 años, incluso la vida profesional que yo quería con 20 años, no tiene nada que ver con la vida personal y la vida laboral que quiero ahora, que tengo 41 años. Y esto es obvio. Así que lo primero que tienes que preguntarte es: ¿Qué quieres en tu vida personal?
Y lo segundo: ¿Qué quieres en tu vida laboral, en tu vida profesional? Y esto no entra solo en qué trabajo o no trabajo, sino el tipo de manera de desarrollar este trabajo, a nivel de horarios y a nivel de condiciones. Y a partir de aquí, podrás ver hasta qué punto vas a encontrar ese equilibrio, que muchas veces es difícil de encontrar. Y si quieres que te dé una palabra clave o algo que es lo que te va a verdaderamente ayudar a encontrar ese equilibrio, para mí, desde mi punto de vista, es la palabra flexibilidad. Si tenemos una vida personal y una capacidad de adaptación grande, si tenemos una vida laboral donde no todo está estipulado de manera muy rígida, sino que tenemos cierta flexibilidad, esto te va a permitir que este equilibrio sea relativamente sencillo, incluso natural. No significa que tener un propio negocio sea flexible o que ser asalariado o asalariada no sea flexible. No funciona solo de esa manera. Por eso, solo te quiero decir esto. Si quieres conseguir la flexibilidad y el equilibrio entre tu vida personal y profesional, tienes que hacer un ejercicio de autoconocimiento de lo que quieres aquí ahora y encontrar ese equilibrio. Sé que no es fácil, pero no pierdes nada por intentarlo. Un saludo.
B2
#VocabularioUrbano #DescribirLugaresIdeales #CondicionalesYDeseos #EstructurasHipotéticas #InclusividadYAccesibilidad #VidaCulturalActiva
MI CIUDAD IDEAL
Os voy a hablar de mi ciudad ideal. Mi ciudad ideal sería un lugar que pueda combinar cultura, tranquilidad y zonas verdes. Me encantaría que tuviera parques con árboles o con lagos, pero, eso sí, para mí es muy importante que esté al lado del mar. Si estuviera al lado del mar, entonces tendría playas y un puerto, pero un puerto pequeño donde no haya enormes barcos de cruceros. Al mismo tiempo, me gustaría que tuviera una parte urbana llena de vida, con museos, teatros y buenos restaurantes.
Me imagino una ciudad donde no haya mucha contaminación y donde el transporte público sea eficiente y ecológico. Todos los barrios estarían bien conectados por metro, tranvías, bicicletas eléctricas, y la gente no dependería tanto del coche. Además, sería genial que los parques y espacios verdes estuvieran repartidos por toda la ciudad.
Sería necesario que no tuviera barreras arquitectónicas, ya que son elementos que dificultan o impiden la libre circulación de personas con movilidad reducida, como quienes usan sillas de ruedas o tienen dificultades para caminar. Mi ciudad ideal tendría aceras con rampas, edificios con ascensores y escaleras con alternativas accesibles, entre otras cosas.
En esa ciudad ideal también me encantaría que hubiera una mezcla de estilos arquitectónicos: edificios antiguos que recordaran el pasado de la ciudad, pero también modernos, y todos respetando el entorno natural. Todo el mundo tendría acceso a la vivienda, y los pisos donde la gente viviera serían cómodos y confortables.
También sueño con una ciudad donde la vida cultural sea activa, con festivales, conciertos y exposiciones todo el año.
Y, por supuesto, desearía que esa ciudad fuera una ciudad inclusiva y segura, donde todos se sientan bienvenidos y puedan disfrutar de la vida. Ojalá las personas fueran amables y estuvieran dispuestas a ayudarse entre sí, como en una gran comunidad. ¡Sería increíble!
En resumen, mi ciudad ideal sería un lugar tranquilo, donde se pueda disfrutar de la cultura y el arte, donde se sienta la brisa marina, donde todo el mundo pueda vivir, sea de donde sea, y donde siempre haya algo nuevo por descubrir.
¿Y tú, cómo te imaginas tu ciudad ideal?
Marta Ezquerro Terés
LinkedIn
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#VocabularioEstrésYAutocuidado #ExpresarSentimientos #DescribirRutinasDeManejoDelEstrés #OrganizaciónYEquilibrio #EstructurasComplejas #ReflexiónPersonal #Planes
¿Cómo te afecta el estrés y cómo lo manejas?
El estrés en el día a día es algo que, como a muchas personas, me afecta de distintas maneras. Cuando tengo demasiadas tareas acumuladas, comienzo a sentirme un poco dispersa y me cuesta concentrarme en una sola actividad. A veces, esa sensación de estar “en todas partes” hace que sienta tensión en el cuerpo, sobre todo en los hombros y en el cuello.
Esto es una señal clara de que necesito “tomar un respiro”.
Para manejar el estrés, tengo algunas rutinas que me ayudan bastante.
Lo primero es organizarme bien, hacer una lista de las tareas prioritarias y repartir el tiempo para cada una. Aparte de esto, trato de moverme regularmente: bailar y nadar son actividades que me relajan y me desconectan.
También practico técnicas de respiración y, cuando puedo, medito un poco para “centrarme”.
Si veo que el estrés sigue ahí, me doy un espacio para descansar, desconecto de todo, hago algo que me guste y, en general, trato de ser amable conmigo misma.
Creo que la clave está en encontrar un equilibrio y recordar que el descanso es tan importante como el trabajo.
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#VocabularioHistórico #NarraciónDeHechos #EstructurasComplejas #DescribirPersonajesHistóricos #ExplicarEventosHistóricos #ContrasteDePasados
¡Hola a todos! Hoy hablamos de una heroína colombiana: Policarpa Salavarrieta, conocida como “La Pola”. Nació entre 1791 y 1796 en una familia acomodada en Guaduas, Colombia.
Trágicamente, en 1802, perdió a sus padres y hermanos por una epidemia de viruela. Luego, vivió con su hermana mayor, Catarina. Policarpa trabajó como costurera y enseñó en una escuela pública. Fue una patriota valiente que ayudó a los que luchaban por la independencia de Colombia.
En 1817, se trasladó a Santa Fe, es decir, Bogotá, y se involucró en actividades políticas, llevando mensajes secretos. Sin embargo, fue arrestada y condenada a muerte. El 14 de noviembre de 1817, Policarpa fue fusilada, gritando que luchaba por la libertad de su patria. Su sacrificio la convirtió en un símbolo de resistencia.
Su historia es fundamental en Colombia. En 1967, se estableció el 14 de noviembre como el Día de la Mujer Colombiana en su honor. Policarpa vive en el corazón de los colombianos.
Gracias por escuchar esta historia. ¡Hasta la próxima!
Bogotá, Colombia
B2
#VocabularioLiterario #DescribirPreferencias #EstructurasComplejas #ArgumentaciónPersonal #RecomendacionesCulturales #InteracciónReflexiva
Cuando tengo tiempo libre, lo que más me gusta hacer, entre otras cosas, es leer y ver series. ¿Y qué tipo de libros o series prefiero? Las historias sobre familias son mis favoritas: familias grandes o pequeñas, familias importantes o las de la puerta de al lado. Te voy a explicar por qué me gustan tanto.
Por una parte, porque con ellas puedo reflexionar sobre cómo se comportan las personas en situaciones muy diferentes, situaciones felices o trágicas. También puedo comprobar cómo interactúan padres, madres, hermanos o hermanas. Seguro que, leyendo estas historias, puedes encontrar parecidos con miembros de tu familia o con situaciones similares que habéis vivido en el pasado o estéis viviendo actualmente. Incluso te pueden servir de ayuda o de guía para resolver esas situaciones.
Por otra parte, se trata de historias que están situadas en un espacio y en un tiempo determinado y por eso, se puede aprender mucho sobre la cultura, la geografía o la historia de un país o de una zona específica.
A veces, esto ocurre de manera muy clara, como en La casa de los espíritus, de Isabel Allende, en la que la familia Trueba vive muchos de los acontecimientos más importantes de la historia reciente de Chile; otras veces, hay que imaginar un poco más y hacer conexiones, como ocurre en Cien años de soledad, de Gabriel García Márquez, mi libro favorito. En esta historia, la familia Buendía vive en Macondo, que es un lugar imaginario en el que, sin embargo, se pueden vislumbrar muchos de los cambios sociales que ha vivido toda Latinoamérica desde hace más de un siglo.
En definitiva, con este tipo de libros —muchos de los cuales han sido después películas o series— aprendes del mundo al mismo tiempo que te diviertes.
Yo te he recomendado dos novelas, pero hay muchas más historias sobre familias, actuales o del pasado. Y no tienes por qué leerlas en español, porque, incluso si las lees traducidas a tu lengua, vas a aprender mucho sobre nuestra historia, nuestra cultura y otros aspectos diferentes. Lo importante es acercarte a ellas con curiosidad y con ganas de descubrir cosas nuevas.
Seguro que en tu cultura también hay historias de familias que son muy populares, ¿cuáles recomendarías?
Andalucía, España
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#Descripciones #RelacionesInterpersonales #ExpresarOpiniones #DescribirCualidades
Para mí, la amistad es una de las cosas más valiosas en la vida. Hay varios aspectos que considero importantes para que una amistad sea sincera y duradera. Lo primero, la confianza. Creo que es fundamental poder confiar en alguien, saber que siempre estará allí para escucharte y apoyarte, sin juzgarte. Un buen amigo o una buena amiga es alguien con quien puedes compartir tus pensamientos y sentimientos más profundos.
Otro aspecto importante es la honestidad. El no tener miedo de decir la verdad a ese alguien, o recibir su opinión, aunque a veces no sea lo que queremos escuchar. La honestidad nos ayuda a mejorar como personas y a mantener una relación sana.
La empatía es también clave en una amistad. Es decir, la capacidad de ponerse en el lugar de la otra persona, de entender sus problemas y preocupaciones. Un amigo, una amiga, debe ser capaz de comprender lo que sentimos y ofrecer su apoyo cuando lo necesitamos.
También creo que el respeto es esencial. Cada persona es diferente, y en una amistad es importante respetar las diferencias, ya sea de opiniones, gustos o creencias. El respeto mutuo crea un ambiente de aceptación y armonía.
Finalmente, la lealtad. Un amigo leal es alguien que te acompaña en los buenos y malos momentos. No importa si estás pasando por un mal día o si las cosas no van bien, un amigo leal, o una amiga leal, siempre estará allí para ofrecerte su ayuda.
En resumen, la confianza, la honestidad, la empatía, el respeto y la lealtad son los pilares de una amistad verdadera. Sin estos aspectos, es difícil que una amistad pueda crecer y durar a lo largo del tiempo.
Esther Ramos
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B2
#Descripciones #RelacionesInterpersonales #ExpresarOpiniones #DescribirCualidades
La amistad es uno de los tesoros más grandes que podemos tener en la vida. En primer lugar, considero que el respeto es fundamental. En una amistad, es importante respetar las opiniones, ideas y sentimientos de la otra persona. No todas pensamos de la misma manera, y está bien. Lo importante es saber escuchar y aceptar las diferencias.
Otro aspecto importante es la confianza. Una buena amistad es el lugar donde sabes que puedes confiar. Donde te sientes segura a la hora de contar intimidades, problemas, preocupaciones y sabes que en ese espacio, nadie va a juzgarte. La confianza se construye con el tiempo, y es la clave para una amistad fuerte.
La sinceridad también es esencial. En una buena amistad, es necesario ser sincera. Si hay algo que no nos gusta o no nos hace sentir bien, lo mejor es hablarlo con tu amiga con respeto, escuchando y valorando lo que siente la otra persona. Decir la verdad siempre es mejor que mentir o esconder lo que pensamos.
Algo que también valoro en una relación de amistad, es el buen humor. Claro que hay malos momentos en la vida, pero, a veces, intentar buscar el lado bueno de todo eso también ayuda y fortalece la amistad. Desde el buen humor, también compartimos buenos momentos.
En resumen: aspectos como el respeto, la confianza, la sinceridad y el buen humor, son, en mi opinión, los aspectos más importantes en una amistad. Cuando tengo amigas que cumplen con estas características, me siento querida y apoyada y eso es muy valioso en mi vida.
Rocío Marquina
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#VentajasYDesventajas #Opiniones #ExperienciasPersonales #Trabajo #VidaModerna #Conectores #Teletrabajo
Trabajar desde casa es algo que se ha vuelto muy común en los últimos años. Mucha gente cree que es una idea excelente, mientras que otras personas prefieren trabajar en un entorno diferente al hogar. Bajo mi punto de vista, trabajar desde casa tiene muchas ventajas, pero también algunos inconvenientes.
Una de las principales ventajas para mí de trabajar desde casa, es la comodidad. Como profesora, no imparto clases presenciales todos los días, lo que significa que ahorro tiempo y dinero. Además, puedo organizar mi espacio de trabajo a mi manera y estar en un ambiente agradable para mí.
Otro aspecto positivo es la flexibilidad. Cuando trabajo desde casa, a veces puedo organizar mi tiempo de manera más libre. En mi caso, siento que tengo menos distracciones cuando trabajo desde casa.
Sin embargo, también he escuchado aspectos negativos por parte de otras personas últimamente. Algunas personas que conozco que trabajan en entornos de oficina, a veces sienten soledad. No tienen a sus compañeras cerca para hablar o tomar un café durante el día y esto, no es agradable para todo el mundo.
Otro inconveniente es que, a veces, es difícil separar el trabajo de la vida personal. Como estás en casa, puedes terminar trabajando más horas de las que deberías o tener problemas para desconectar. También es importante tener un espacio de trabajo en casa. No siempre es fácil tener un lugar tranquilo y adecuado para trabajar, sobre todo si tienes familia o si vives en un espacio reducido. Asimismo, necesitas una buena conexión a internet y herramientas adecuadas para hacer tu trabajo.
En conclusión, trabajar desde casa tiene sus ventajas y desventajas. Por un lado, es cómodo y flexible; por otro lado, puede ser solitario y difícil de separar del tiempo personal. A mí, personalmente, me gusta la idea de trabajar desde casa porque encuentro un buen equilibrio entre el trabajo y la vida personal, pero no es así en todos los casos.
Rocío Marquina
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B2
#VocabularioComida #NarrarEnPasado #ExpresarPreferencias #DescribirExperienciasPersonales #PretéritoIndefinido #PretéritoImperfecto
Guatemala
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#Conectores #Tecnología #RedesSociales #Opiniones #Argumentar
Mi opinión sobre las redes sociales en general y cómo impactan en las relaciones interpersonales en particular, es bastante negativa. Me explico. Es verdad que las redes nos permiten comunicarnos con personas de todo el mundo, nos ayudan a mantenernos en contacto cuando viajamos, cuando nos instalamos en otro país, pero en general creo que tienden a distanciarnos de los demás, no a acercarnos. Me explico, te voy a poner un ejemplo. Hace poco estaba en un restaurante con mi pareja y en la mesa de al lado recuerdo que había dos chicas adolescentes. Las dos estaban en silencio. ¿Qué hacían? Cada una estaba mirando su propio móvil y no sé qué estarían haciendo, pero sospecho que estarían en Instagram o en alguna red social, interactuando con otras personas. ¿Es igual la interacción que puedes tener en una red social que la interacción que puedes tener con la persona que tienes delante? No, imposible. Y sobre todo, no es posible porque solo estás mostrando la cara que quieres mostrar y la otra persona está haciendo exactamente lo mismo. Y por lo tanto, esas conexiones son muy superficiales. Tienen la ventaja, el atractivo, de que no nos exponemos, pero esa es la gracia de la comunicación humana y de las relaciones interpersonales.
Y también es la razón por la que cada vez veo más gente que siente ansiedad cuando le llaman por teléfono, porque te está obligando a comunicarte de una manera auténtica y en directo, que es precisamente lo que no puedes hacer a través de las redes sociales, donde tú eliges qué quieres mostrar y cuándo. Así que, aunque creo que tienen aspectos positivos, tenemos motivos para preocuparnos por cómo nos está afectando las redes sociales y sobre todo, cómo están afectando a nuestras relaciones.
Borja Odriozola
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C1 y C2
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¿Qué medidas propondrías para reducir la brecha económica entre diferentes sectores de la población?
Por supuesto, hay muchas cosas que se podrían hacer para reducir la desigualdad en términos económicos, pero yo me voy a centrar en 3. la primera y más importante porque va a servir para que el resto de medidas puedan ser puestas en práctica es aumentar los impuestos a quien más tiene. Por tanto, establecer un sistema fiscal donde las personas con mayores ingresos contribuyan proporcionalmente más que los sectores de menos ingresos, reduciendo así las desigualdades. En particular, aumentar los impuestos a las personas más adineradas. Y no me refiero a quien cobra un poco por encima de la media, sino a esas personas que ganan cada mes lo que la gente normal no conseguimos ganar en años. En este sentido, la lucha contra la evasión fiscal es muy importante, especialmente entre grandes corporaciones, para garantizar que todo el mundo contribuya de manera justa.
La segunda medida sería la redistribución justa del dinero a través de la administración. Puede ser implementando programas de transferencias directas o una renta básica universal para garantizar un ingreso mínimo que cubra las necesidades básicas y reduciendo la pobreza extrema. O puede ser mediante la inversión en servicios públicos que sean útiles especialmente para personas con pocos recursos.
La tercera medida, la más importante a largo plazo, sería la inversión en educación pública. Es decir, mejorar la calidad y accesibilidad de la educación pública, garantizando que cualquier persona, independientemente de su origen socioeconómico, tenga acceso a una educación que les prepare para participar de manera equitativa en el mercado laboral. Pero además, hay que hacer algo para que no solamente se tenga acceso a una buena educación, sino que también esta sea aprovechable. Es decir, que al salir de clase, tengan los lugares y recursos adecuados para poder estudiar con provecho. De nada sirve una educación de calidad si al salir de clase tienes que ayudar a tus padres en el campo y no tienes tiempo ni de abrir un libro.
Óscar Ortega
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Norte de España
C1
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¿Qué significa comer saludablemente?
Pues, es una pregunta, a primera vista, sencilla. Sin embargo, la respuesta me resulta bastante desafiante. En teoría, podríamos pensar que comer saludablemente implica consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales, con una dieta variada y balanceada, todo según las pautas que nos dictan los expertos. Pero, ¿qué significa realmente “variada”? Porque ahí es donde las cosas empiezan a complicarse.
Hoy en día, el panorama alimentario está lleno de términos y dietas que parecen prometer el bienestar absoluto: la dieta keto, la vegana, la baja en carbohidratos, la vegetariana, la sin gluten, la baja en calorías… ¡Y la lista sigue! Cada tendencia parece tener un conjunto de reglas que nos indica lo que debemos o no debemos comer, y cada una parece ir en direcciones opuestas. Confieso que, a veces, cuando simplemente tengo ganas de disfrutar un antojo, me siento como que si estuviera a punto de cometer un pecado capital. Es una presión constante, como si estuvieras fallando al no seguir las pautas exactas de una dieta perfecta.
Y luego está el factor social y cultural, que no podemos ignorar. Yo, por ejemplo, crecí en una familia donde la comida no solo era una fuente de nutrición, sino también un momento de conexión y tradición. Compartir una comida alrededor de la mesa, disfrutar de platos que han pasado de generación en generación, tiene un valor emocional que ninguna dieta moderna parece considerar.
Eso es cuando pienso solo en mí. Pero cuando añado a la ecuación la responsabilidad de criar a mis tres hijas y asegurarme de que estén bien alimentadas y saludables, todo se vuelve aún más complejo. Como madre, siento el peso de esa responsabilidad, y hay momentos en los que me siento absolutamente desbordada. ¿Cómo puedo estar segura de que les estoy dando lo mejor cuando constantemente cambian las recomendaciones sobre lo que es saludable o no?
En lo personal, después de muchas reflexiones, pues, he decidido adoptar una filosofía más simple: me dejo guiar por el ejemplo de mi madre. Ella nos cocinaba con amor, siempre siguiendo esas recetas tradicionales que nutrían no solo el cuerpo, sino también el alma. Y lo curioso es que, a pesar de toda la sofisticación que hemos visto hoy en día en cuanto a nutrición, nunca se equivocaba. Tal vez, en esa sencillez, radica el verdadero secreto de una alimentación saludable: en el equilibrio, el amor y el respeto por lo que comemos. Al final del día, la comida no es solo combustible. Es cultura, es comunidad, es cuidado. Y creo que no deberíamos perder eso de vista.
¿Y tú, qué opinas? ¿Cómo defines lo que es comer saludablemente? ¿Te guías por las últimas tendencias o sigues una tradición familiar como yo?
Guatemala
C2
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¿Cómo describirías la evolución del concepto de democracia en los últimos siglos?
Para reflexionar sobre el tema, la pregunta que me surge de manera espontánea es: exactamente, ¿qué es la democracia y qué significa vivir en democracia? El término democracia lo empleamos muchas veces en nuestra vida cotidiana, y quisiera exagerar un poco diciendo que, hoy en día, la palabra democracia la utilizamos muchas veces de manera desproporcionada y descontextualizada.
La Real Academia Española define democracia como el sistema político en el cual la soberanía reside en el pueblo, que la ejerce directamente o por medio de representantes. Y a este punto me surge una nueva duda: ¿qué es exactamente la soberanía? También en esta ocasión, la Real Academia Española la define como el poder político supremo que corresponde a un estado independiente.
La palabra democracia tiene sus raíces en los antiguos griegos, donde “demos” significa pueblo y “kratos” significa poder o gobierno. En ese entonces, todos los hombres adultos se reunían para discutir diferentes temas y votaban levantando las manos. Sin embargo, esta forma de gobierno requiere mucho tiempo y resulta prácticamente imposible reunir a todos los ciudadanos cada vez que se tiene que tomar una decisión, agregaría, en un mundo cada vez más poblado. Por ende, se cede el paso de la democracia directa (en donde la gente vota directamente por determinados temas) a la democracia representativa (donde la gente vota por representantes o políticos para tomar decisiones en su nombre).
La proliferación de países que se hacen llamar “democracias” simplemente porque celebran elecciones políticas ha dado cabida a algunos teóricos que han desarrollado una lista de requerimientos mínimos para que un país pueda definirse como “democrático” y argumentan que si uno de estos elementos no está presente, entonces el país no es una verdadera democracia.
Algunos de estos requerimientos, entre otros, son:
- Los representantes elegidos ejercen sus atribuciones constitucionales sin oposición de los funcionarios no elegidos.
- Los ciudadanos tienen derecho a expresarse libremente sobre todos los asuntos políticos, sin riesgo de ser castigados por el Estado.
A este punto, teniendo un cuadro general y muy simplificado de lo que es la “democracia”, la pregunta surge de manera obligatoria: ¿estamos seguros de vivir en un país democrático? Nosotros, los ciudadanos, debemos saber que en un país una democracia perfecta es imposible de lograr, pero, de igual forma, es muy importante recordar que todos tenemos la oportunidad de reflexionar sobre nuestras tareas personales como agentes de cambio, con el objetivo de mejorar continuamente nuestra democracia y conseguir que verdaderamente podamos llamarla tal.
No es educado despedirse sin responder a la pregunta inicial, y ahí les va… para mí, describir la evolución del concepto de democracia en los últimos siglos es como pretender dar la respuesta exacta de cuándo será la próxima vez que me enamoraré de alguien… La única cosa que puedo decir es que la evolución del concepto de democracia es así de abstracto como su significado.
Gabriella O. Angelini
Venezuela (Caracas)
